jak zdjecia

sory ale nie wiem jak sie wysyła dwa zdjęcia w jednym poście:/

[...] tak dla sprawnosci fizycznej, wiadomo ze na kazdym treningu zdobywa sie sile wiec mysle ze masa to to czego szukam w tym momencie (tutaj moze byc troche mylaca nazwa DT) a jak masa to wiadomo ze i dieta, w poprzednim treningu (sierpien-pazdziernik) byla dieta i efekty tez. Widziales zdjecia ktore zamiescilem? moje maxy to Wyciskanie 74kg na [...]

Ciężko powiedzieć jak to będzie u Ciebie z tą ręką.Na pewno będzie lepiej ale nie wiadomo czy będziesz na tyle usatysfakcjonowany .Z swojej strony poleciłbym Tobie na nadgarstek okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą .Ogólnie poprawa jest, a niewiele czasu minęło od zdjęcia gipsu. Zobaczysz jak [...]

sorki karlos jak niewiem nie chcialem urazic lol a masz moze jakiegos linka do diety takiej gotowej ze tylko czytac i gotowac i jeszcze jedno bo widze ze tez na redukcji jestes co myslisz o masteronie??? mam jeszcze ze 200 ml trenu wlasnej roboty z finaplixu i mastera z brd ale trzymam na koncowke zeby zyly wyszly na lato ale moze by teraz zamias [...]

[...] 1.3 jajka 2. Pomidor 170g 3.Olej z pestek win 15g 4. 2 capsy o3 6.23.30 1.bialko 30g+150ml mleka 2.1 zincas+2filomag 3.2 capsy o3 Oczywiscie sa to tylko przykladowe dni jakie mialem niedawno w dzienniku treningowym. W praniu wszystko wyjdzie jak ktos ma jakies sugestie co do diety bardzo chetnie poslucham Jutro pierwsza wypiska!!!!!!! [...]

dobrze by było jakby była twarz ew. moze być sam głos i zdjęcia przed, po wyniki w formie graficznej na filmie. jak aż tak nie organiacie tematu filmików to wystarczy nagranie co nie zmienia faktu, ze film będzie mial wpływ na wyniki

[...] zrobic teraz krotki cykl masowy liczac sie z nieznacznym przyrostem tluszczu. No ale to tylko zdanie konsultantki, nie wiem na ile jest kompetentna. Generalnie czuje sie mocno wychudzony w stosunku do tego jak to wygladalo na poczatku roku. No i troche mnie juz nuzy obecne fbw stad pomysl zmiany planu. Tak czy siak postaram sie wrzucic zdjecia

[...] sie z nieznacznym przyrostem tluszczu. No ale to tylko zdanie konsultantki, nie wiem na ile jest kompetentna. Generalnie czuje sie mocno wychudzony w stosunku do tego jak to wygladalo na poczatku roku. No i troche mnie juz nuzy obecne fbw stad pomysl zmiany planu. Tak czy siak postaram sie wrzucic zdjecia Wstaw fotki. Jeśli faktycznie masz [...]

[...] inny poziom odniesienia i wydawało mi się, że już jest na tyle dobrze, że można masować. Mam jednak pytanie odnośnie treningu - czy dalej powinienem ciągnąć plan FBW jak w temacie powyżej skoro już trochę monotonny jest dla mnie ten trening i ciężko mi już bardziej zwiększać obciążenia. Czy po tych paru miesiącach treningu FBW sensowne [...]

SWRK00 Moim zdaniem bylo super, aczkolwiek Ronnie nie jest juz taki wielki i wyrzezbiony jak dawniej, bardzo brzuch mu rozwalilo, ale wrazenie jeszcze robi Konczymy spam, zeby bana nie wylapac jak chcesz zobaczyc filmy i zdjecia z tej imprezy wejdz do tego tematu http://www.sfd.pl/RONNIE_COLEMAN_W_%C5%81ODZI_W_PI%C4%84TEK_16_LISTOPADA-t362343.html [...]

Nie rozumiem. Jak dziewczyna wstawia zdjęcia to jakby nie było (no chyba, że już faktycznie tłusto) chwalicie. Jakby facet wyglądał tak jak ona po 15 latach to byście go wyśmiali i powiedzieli żeby więcej tu nie wracał...

[...] niezłe uzupełnienie. Bo tak thermala na czczo podobno rano brać nie można, a najlepiej się właśnie rano biega na czczo, zresztą thermal nie ma paru przydatnych składników jak chodźmy : green tea, synefryna ale za to ma efkę. Moim zdaniem było by to super połączenie: scorch 2 kapsy na biegi rano na czczo potem śniadanie plus thermal i przed [...]

na razie tylko ogladnalem zdjecia i pierwsza strone, jak bede mial czas poczytam calosc. Soga daje, za podobny problem co i ja mam, nieproporcjonalny dol do gory, szerokie biodra i grube uda, u mnie tak genetyka, wyglada niestety to slabo, takze powodzenia.

[...] godziny :P Codziennie też nie wstaje równo o ósmej to godziny się zmieniają. Co do treningów to nie mogę powiedzieć że nic mi do końca nie dały, bo coś tam poszło jak na 2,5 roku... ale jak dla mnie to jest wielka porażka, bo wiem ze mogło by byc lepiej... To moje foto robione w październiku zanim zacząłem stosować suple i dietę. Co do [...]

Dzień na 100%, tak jak każdy! :D Czysta micha oczywiście utrzymana. Trening - 1h biegania. Jeszcze dziś jak tylko się dorwę do komputera w domu dodam zdjęcia niektórych posiłków. :D Jutro regeneracja, dzień nietreningowy i -200kcal z węgli :D W poniedziałek DZIEŃ NÓG - ulubiony trening i cheat w postaci kebaba!! [...]

Dzień na 100%, tak jak każdy! :D Czysta micha oczywiście utrzymana. Trening - 1h biegania. Jeszcze dziś jak tylko się dorwę do komputera w domu dodam zdjęcia niektórych posiłków. :D Jutro regeneracja, dzień nietreningowy i -200kcal z węgli :D W poniedziałek DZIEŃ NÓG - ulubiony trening i cheat w postaci kebaba!! [...]

[...] jest jednoznacznie potwierdzić, czy jest to oryginał, czy też nie. Pozdrawiam Edyta Kozłowska Specjalista ds. reklamacji Dział Kontroli Jakości —— Przesłane przez: Emilia Bielecka-Dziubak/JELFA w dniu 2010-08-30 08:38 ----- szkoda mi wysyłac opakowanie omki do jelfy mysle wysłac im jedną ampułke zeby zbadali co i jak

[...] mam ten sam nick nigdy nie bylem zbanowany na sfd moje pierwsze konto ban do 2012 roku za to ze napisalem ze szanujacy sie niby under to nic nie warte scierwo i wino dziala jak metyl test tak samo meta i antek moglbym jeszcze kilka takich przypadkow wymienic fkarwiony te zdjecia i opisy nie sa dla ciebie i tobie podobnym dlamnie wazne jest to [...]

kupilem dzisiaj omke w aptece.nie mam teraz czasu ale przyu najblizszej okazji zrobie porownanie z ta lipna seria.wstawie zdjecia i opisze co i jak.roznice sa niewielkie ale sa

Wiem na jakiej zasadzie działają mięśnie i kiedy rosną. Co do wolnego czasu... mam hobby ale nie w tym rzecz ;) Chodzi oto że lubie ćwiczyć i sprawia mi to radość. Dlatego też nie znam wagi ciężarów, po prostu nie interesuje mnie to ;) Co to za różnica ? Jeżeli są efekty to i tak je zobacze ;) Co do wagi to nie wiem już sam, miałem dietę już [...]